Volwassenen

Nachten lang wakker liggen en gebroken wakker worden; leuk is anders! Zelf het patroon doorbreken kan vaak erg lastig zijn. Vaak staat je brein al jarenlang op de actie-stand en kan niet meer zelfstanding rust-stand schakelen.

Na een hele drukke dag merk je dat je hoofd vol zit. Helaas wordt je al dagen wakker met een vol hoofd, je lontje wordt steeds korter en je merkt dat je concentratie steeds minder wordt. Tijd dat je brein zich weer kan ontspannen en jij weer een helder hoofd krijgt.

Herken je dat bijzondere gevoel? Soms kun je de emotie van iemand al waarnemen nog voordat deze een woord heeft gesproken. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je hoofd overloopt aan het einde van de dag.

Jouw geest ontvangt prikkels op een unieke wijze en kan daardoor sneller overweldigd raken. Praktijk Fundament biedt je de benodigde handvaten voor jouw hoog sensitiviteit. Zo ontdek je hoe je jouw filter weer kunt versterken, zodat je minder hinder ondervindt tijdens je dag.

Soms neemt het leven onverwachte wendingen, en waar je in voorgaande jaren je rug recht kon houden, kan het nu aanvoelen als een last die je meesleurt. Je rugzak lijkt steeds zwaarder te worden. Praktijk Fundament biedt je lichaam de kans om te spreken, zodat je bewust wordt van wat je mag loslaten. Met elke steen die je uit je rugzak haalt en neerlegt, ervaar je een gevoel van verlichting. Je komt steeds dichter bij je ware zelf, en wat een weldadig gevoel is dat!

Soms kan stress je hoofd zo vol maken dat het letterlijk leidt tot hoofdpijn. Dit komt doordat stress spanning veroorzaakt in het bindweefsel, wat op zijn beurt invloed heeft op de spieren ter hoogte van de nek en schouderlijn. Deze spanning kan leiden tot spanningshoofdpijn, waarbij je een drukkend gevoel ervaart dat begint in de nek en zich omhoog verspreidt naar het hoofd. Praktijk Fundament verlicht de spanning in jouw systeem, waardoor de hoofdpijn vermindert.

Heb je ooit opgemerkt dat je in de overlevingsmodus verkeert? Je kaken zijn namelijk verbonden met je reptielenbrein. Een overvloed aan stress leidt tot een toenemende spanning in je kaken, wat kan resulteren in tandenknarsen of zelfs pijn in je gezicht. Praktijk Fundament zorgt voor ontspanning in je zenuwstelsel, wat leidt tot een afname van spanning. Ook kijken we naar de oorsprong van de stress.

Leer maar leven met uw klachten. Deze uitspraak resoneert vaak bij cliënten na een aanrijding of val. Hoewel niet alle kwalen volledig kunnen worden verholpen, betekent dit niet dat er geen ruimte is voor verbetering of herstel. Afhankelijk van jouw belasting en belastbaarheid, verken ik samen met jou de mogelijkheden die voorhanden zijn.

Weet jij van jezelf dat je een scoliose hebt? Dan weet je ook dat het belangrijk is om jouw rug sterk te houden door beweging.

Voel je dat de pijnklachten je belemmeren bij het uitvoeren van de oefeningen? Reflexintegratie kan jouw pijnklachten verlichten. Zo kun jij je weer richten op het behouden van beweging, in plaats van op de pijn.